O escalda-pés é um ritual de autocuidado que utiliza água morna, ervas e sais para reduzir o estresse, aliviar o inchaço e promover um relaxamento profundo. Ele ativa a circulação e age nas terminações nervosas dos pés para acalmar o corpo todo.
Para montar sua pausa de calma em casa, siga este passo a passo rápido:
1. O que você vai precisar:
Uma bacia funda o suficiente para cobrir até os tornozelos.
Água morna:
(teste com o dorso da mão; deve estar quente, mas confortável e sem queimar).
Base relaxante: 2 colheres de sopa de sal grosso (ajuda a diminuir o inchaço).
Toque calmante: punhado de camomila ou lavanda (ervas secas) ou 5 gotas de óleo essencial de lavanda
